こんにちは。 ダイエット宣言してから4日 6/29〜7/2まで 火曜 73.5kg 水曜 73.9kg 木曜 73.9kg 金曜 74.0kg ＋0.5kg増 足上げと肩甲骨回し、肩上げ100回 ラジオ体操 をしていますが、食事を見直しをしないといけませんね〜 チョコや甘いコーヒーの摂取を抑え…