8/6 金曜日 72.2kg -0.3kg 豆腐ダイエットのようになってきた。 夏の猛暑もあって、食事の気分が下がってるのもあるけど、 これぐらいがちょうどいいのかもしれない。

8/4 水曜日 73.2kg 8/5木曜日 72.5kg -0.7kg 8/2から8/4まで特に変動がなかったが、 今日の体重は0.7kg減った 食事が良かったか？ 朝 プロテイン バナナ ヨーグルト パン 昼 おにぎり一個 夜 うどん 豆腐 卵 納豆 夜の食事を軽くするといいかもしれない。

8/1 日曜日 73.0kg 8/2 月曜日 73.0kg 8/3 火曜日 73.2kg +0.2kg 先週から維持が続いているのでもう少し下げたいところ 食事代も上がるのでもう少し色々と見直す必要がある