ダイエット記録 その19

8/4 水曜日

73.2kg

8/5木曜日

72.5kg -0.7kg

8/2から8/4まで特に変動がなかったが、

今日の体重は0.7kg減った

食事が良かったか？

朝

プロテイン

バナナ

ヨーグルト

パン

昼

おにぎり一個

夜

うどん

豆腐

卵

納豆

夜の食事を軽くするといいかもしれない。