7/29木曜日 73.4kg +0.4kg 7/30金曜日 73.3kg +0.1kg ソーセージや3食摂ったことで、太った。 しかも消化に悪い。便通が悪くなったことを体感。 大豆系の食事をすることの方が体感として体が軽くなる。 あまり運動をしないので、そのときに状況にあった食事…