8/4 水曜日 73.2kg 8/5木曜日 72.5kg -0.7kg 8/2から8/4まで特に変動がなかったが、 今日の体重は0.7kg減った 食事が良かったか？ 朝 プロテイン バナナ ヨーグルト パン 昼 おにぎり一個 夜 うどん 豆腐 卵 納豆 夜の食事を軽くするといいかもしれない。