こんにちは。 最近をする夜寝る前の行動をお伝えします。 寝る前にサプリのGABAを飲むことです。 ストレスもあり、中々寝てもすぐ目覚めることもあるので、 就寝前2時間前に飲んでます。 と言うのも以下の記事を読んだからです。 mc-nurse.net www.wakasanoh…