7/7 水曜日 44.2kg (-0.3kg減) 夕食も制限後、朝食を摂った後の記録。 食事後なので、体重が増えた要因は食事による。 食事量を意識して筋トレは継続していこうと思います。 家にいると何かを食べるので、土日は外に散歩しにいくことをしてみますか