7/8 木曜日 74.4kg(+02kg増) 食事が原因 夜の食事の摂取量が昨日より増えたから。 食べすぎたと思ったら夜に少し体を動かそうと思う。 ルーティンも少しずつ固まって来たので継続していく。 ではまた。
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