7/10土曜日 74.0kg(-0.7kg) 夕食を食べないで、12時間食事を取らなかった結果。 昼にたんぱく質が多いものを食べたので、食事はしないで、就寝したら、 大分下がった。食事回数を減らすのもいいのと、食事した後の間隔を長く開けた方が良い気がする。 では、…