ダイエット記録 その8

7/10土曜日

74.0kg(-0.7kg)

夕食を食べないで、12時間食事を取らなかった結果。

昼にたんぱく質が多いものを食べたので、食事はしないで、就寝したら、

大分下がった。食事回数を減らすのもいいのと、食事した後の間隔を長く開けた方が良い気がする。

では、また。