7/14 火曜日 74.7kg 7/15kg 水曜日 74.0kg(-0.7kg) 食事がやはり原因。 食べ方を変えてみました。 お腹に消化が早いもの 消化が遅いものを分けて考えてみる。 フルーツを先に食べて、 ご飯や重いものを後に食べる。 みたいなことを始めてみました。 お腹の調…