ダイエット記録 その10

7/14 火曜日

74.7kg

7/15kg 水曜日

74.0kg(-0.7kg)

食事がやはり原因。

食べ方を変えてみました。

お腹に消化が早いもの

消化が遅いものを分けて考えてみる。

フルーツを先に食べて、

ご飯や重いものを後に食べる。

みたいなことを始めてみました。

お腹の調子も良くなりそうだし、やってみることにしました。

1日2食もしているのですが、体の調子もいいので食べるのも良くなさそうですね。

※成人している人が食事を少なくすることなので、

　子供の場合は違うと思いますよ。

では、また。